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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。